co dalej

e po co mi rzeźba SPEC : czekam dalej na odpowiedź SCDriver : to ćwiczenie nie ma tylko za zadanie rozciągnąć klatke , ono też może rozwinąć mase i siłe klatki vox : no dziwny ten plan , a co takiego przeczytałes ze taki plan ułożyłeś?

Dragon zycze powodzenia, jak Ci sie to uda zrobic na sucho to jestes byk. Ja zrobilem w ciagu roku 6 cm. w lapie i powiem ze im dalej tym znacznie gorzej. Bajanek hst to taki ponoc rewolucyjny trening, zainteresowalem sie nim kiedy w kif sdw przeczytalem ze miesnie najszybciej rosna w dwie doby po zakonczeniu treningu, z czego wynika ze nalezaloby [...]

Strangeman, co mozna napisac?... napewno cwicz dalej, masz predyspozycje, ale puki co to jest malo miesnia. Prawa reka jest lepiej zbudowana od lewej. Cwicz plecy, bo motyle slabe. Generalnie pocwiczysz jeszcze rok, a bedzie juz ladna forma plazowa Powodzenia !!! (sog juz nie wejdzie)

co do sondy to jzu raczej nikt nie pamieta ale chyba to byla waga co do fotek na jednych wyszedles lepiej na innych gorzej ale ogolnie spoko cwicz dalej a bedzie git napewno

jak juz powstanie nazwa i beda chetni to ja moge zaproponowac zrobienie strony www, a na niej nasze treningi odczucia i pomysly co i jak dalej ze soba zrobic, co wy na to ?

a co ja zmienilem zaczolem wiencej chlac o wiele wiencej bo kumpel z silowni to chlor jest zaraz ide dalej chlac no co 2dzien urodzin kumpla jest oblewany w poniedzalek koniec Zmieniony przez - kamil1982 w dniu 2005-11-26 20:14:20

Witam starych i wytrwałych, Kojot gratuluje boju na klatke oby tak dalej, zwiekszaj mase bo te 67kg Cie zabije heheh a co jest z Yarkiem? co on robi w szpitalu

[...] czy aby na pewno treść/liczby te same. Zdjęcia i urywki z nich, tu chyba walnąłem 1 gafę bo czytając instrukcje pod nią była fotografia, skończyłem czytać i wcisnąłem dalej bez przyjrzenia się fotce co skutkowało tym że do tej fotografii wyskoczyły wycinki - chybił trafił, bo co innego mogłem zrobić resztę już starałem się ogarnąć. [...]

[...] mam jak dziecko które jeszcze nie nauczyło się siadać. Podchwyt - czy po kilku powtórzeniach rozdzielanych przerwami można być aż tak wyczerpanym? To śmieszne. Pie*dole to, dalej będę ćwiczył chociażbym się miał zesrać na tym drążku. Tzn. generalnie to trzepak jest, ale służy mi za drążek, trzeba sobie radzić, no nie? Po dzisiejszym dniu mam [...]

[...] bez niedomówień, tak, to właśnie lubię, gdy wszystko się zazębia, idzie jak po maśle, bez skoków i zadraśnień, jak na niezużytej taśmie, bez wyjaśnień. Wszystko spoko, wszystko si, nie zawsze jest tak, ale znajdę jakiś trik. Kładę jockera na pik i partia idzie dalej, jak plan planem - ja pamiętam czego chciałem. Ascetoholix - Plany ---

[...] to raczej sensu nie ma. Ale jeśli raz na 4-5 tygodni wykonasz sobie zdjęcia to różnica powinna być widoczna. a efekty - ja się cieszę z tego co już udało mi się osiągnąć, a dalej może być już tylko lepiej, nie stoję w miejscu i to się liczy dla mnie - i bdb podejście. Systematycznie do przodu. Dużo osiągniesz Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu [...]

[...] waga spadła, podbiję może lekko kcal czy coś w dni bardziej aktywne. --- Znów aktywny dzień. Dieta git, treningi git, wymiary ładnie, Wrzucam teraz wypiskę i oglądam meczyk dalej, mam nadzieję że będzie sporo bramek -- "Jamal - Kiedyś będzie nas więcej" "Ja wiem, że do Ciebie przyjdzie też dzień który zbudzi w Tobie MOC, [...]

[...] nadgarstki ostatnio doskwierają więc nieco je usztywniłem dzięki temu I chodziłem nieraz po pokoju jak de'bil, ale dzięki temu "rozruszałem" nogi i mogłem robić dalej http://www.youtube.com/watch?v=MEeztfdSSDk --- Hm, spora wypiska z dziś Odczuwam potrzebę zrobienia sobie serniczka na zimno, albo przynajmniej galaretki na bazie [...]

[...] w to, że kiedyś będzie dobrze jeśli wytrwam w obranej drodze postąpię mądrze Biała chorągiew to nie w moim stylu muszę walczyć o marzenia by nie skończyć jak tylu *****ów zostali z tyłu bo stracili wiarę za karę pogrążeni w codzienności szarej Ja idę dalej i nie patrzę przez ramię nie dla mnie stanie i chlanie pod sklepem czy w bramie" -----

[...] ją bo mi smakuje i jest tania, coś nie tak z nią? Ania - o właśnie! będę tak próbował jak nie będzie czasu na jajecznicę, pokroję sobie drobno te jajka czy coś w tym stylu, super dzięki up: ee rossi to ciemna karnacja mi nie przeszkadza, także mogę jeść te marchewki bez opamiętania dalej Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2010-10-02 22:50:01

[...] nas poniżają Z ekranów obiecują nic nie dają To jest tuż obok za moimi drzwiami Każdego dnia bliżej między nami Patrzę jak słowa płyną kanałami Skvrwieni do granic dalej już nic nie ma Wyciągam brudy z ukrycia i cienia Generacja X, generacja stracona Tak oni stworzyli kolejny slogan Umywają ręce więc żyjesz zapomniany Dziecko betonu, [...]

[...] doszło mi jeszcze więcej aktywności i kolejny tydzień - waga 1kg w dół. Podbiłem węgle o 100g w DT i kcal o 300. Waga teraz trzyma się bez zmian, wmiary też, więc podbijam dalej. Nie sadziłem, że będzie szlo tak opornie, bo nie jestem ekto. Ale myślę, że teraz po kolejnym dowaleniu kcal będzie już lepiej - w Dt dam 3700-800 , w DNT dodam może [...]

[...] te siady... Ale nic, tym razem już na prawdę wiem jakie błędy robiłem, trudno startuję znowu od 60 w seriach głównych, wolę nawet nie zrobić progresu przez cały cykl niż dalej robić chvjowo technicznie. Carbo przymuliło mnie po treningu strasznie, ciezko się jadło potreningowy. Nie ma co za wiele pisać, za chwilkę wychodzę na autobus, elo -- [...]

[...] co dużo chce..." "Poznaj mnie i moje działania skromne, Potępiam cię, jeśli masz coś do mnie. Te same zajawki, wciąż szerokie spodnie, Jakiś czas minął, a płomień dalej płonie, Kim on jest? - pytasz - prawdziwy człowiek - To odpowiedź, prawda zawarta w słowie. To chcesz wiedzieć więcej o mojej osobie? Zwykłe rzeczy i problemy [...]

[...] / 60 / 60 // 3. Wiosłowanie sztangą : 52,5 / 70 / 85 / 85 / 85x3 // 4. Uginanie ramion z hantlami (z supinacją) : 13x10 / 13x10 / 15x10 Komentarze : 1. Technika w dvpie dalej chyba, dzis gorzej bylo niz ostatnio, z nowym planem siady wprowadze chyba na kazdym treningu na początku z ciężarem 40kg razy max bo sie musze w koncu oduczyc yebanych [...]